はじめてのダイビングガイド
ダイビングとは？ ― 海の中を歩く冒険
ダイビング（スキューバダイビング）は、空気タンクを背負って海中をゆっくり散歩するアクティビティです。
- 魚やサンゴの間を泳ぐ非日常の体験
- 水中の静けさに包まれる特別なリラックス感
- 写真や動画映えする美しい世界
水中では体が軽く浮くため、ふわりとした浮遊感を楽しめるのが特徴です。
ダイビングの魅力 ― ビギナーがまず知りたいポイント
海の中はワクワクだらけ
- 色とりどりの熱帯魚
- サンゴ礁、砂地、洞窟などの水中地形
- ウミガメやマンタとの出会い
泳げなくても始められる
ダイビングはフィンで楽に進めるため、泳ぎが苦手でも問題ありません。
一人でも楽しめる
- マンツーマンの体験ダイビング
- 水中写真の趣味が広がる
- ダイバー同士の交流が自然に生まれやすい
【最重要】ダイビングの安全ガイド
ダイビングは正しく行えばとても安全なレジャーです。
ただし海の中という環境上、守るべきルールがあります。
プロの指導を必ず受ける
初心者は体験ダイビングや C カード講習を行うショップを選ぶことが必須です。
理由:
- 器材の扱い
- 耳抜き
- 浮力コントロール
これらは自己流では身につきません。
健康チェックは絶対に必要
以下の場合は医師の診断書が必要、または参加不可となることがあります。
- ぜんそく
- 心臓疾患
- 耳鼻の炎症
- 当日の寝不足や飲酒
体調不良は水中で大きなリスクとなります。
ダイビング中の3つの原則
1. 呼吸を止めない
肺に負担がかかるため、ゆっくりとした呼吸を続けること。
2. こまめな耳抜き
潜るときは数秒ごとに耳抜きして圧力を調整します。
3. インストラクターから離れない
迷う、浮きすぎる、沈みすぎるなどの事故を防ぐ基本ルールです。
器材チェックで気をつけるポイント
初心者でも以下を知っておくと安心です。
- マスク：顔にフィットしているか
- フィン：脱げにくいストラップか
- BCD：膨らんだときに浮力を感じられるか
- レギュレーター：吸いやすい感覚か
- 残圧計：潜る前と途中で必ず確認
※ 残圧は 50 気圧を切る前に浮上開始するのが一般的です。
ダイビングの始め方 ― 最初の一歩
1. 体験ダイビングに参加する
初心者向けの最も安全なスタート。
プロが完全サポートしてくれます。
2. 知り合いのダイバーに連れて行ってもらう
ただし潜るのは必ずショップ主催のプログラムで。
自己流の案内は危険です。
3. C カード（ライセンス）取得へ進む
「もっと潜りたい！」と思ったらステップアップして世界を広げましょう。
初心者におすすめの国内スポット
沖縄（慶良間・宮古島）
透明度が高く、体験ダイビングに最適。
伊豆（富戸・大瀬崎）
首都圏から行きやすく講習に向いています。
串本（和歌山）
サンゴの北限域で多様な生き物に出会える。
柏島（高知）
写真好きに人気のマクロ生物の宝庫。
ダイビング後のケアも安全のうち
- 飛行機搭乗や登山は 18〜24 時間以上あける
- 水分補給をする
- 体が疲れているときは無理をしない
潜った後の行動も安全に影響します。
まとめ
ダイビングは「安全ルール × 正しい指導 × 美しい海」が揃えば、誰でも安心して楽しめる最高のレジャーです。
非日常の海の世界を、ぜひ安全に楽しんでください。